12/1、東習志野教室のレッスン: 腕立て・腹筋5回できました

千葉県の剛柔流空手教室、空手道 高田道場です。

東習志野こども空手教室は、今週も元気に稽古しました。

12/1の稽古内容:

  • 雑巾がけ
  • 基本
    • 正拳中段突き
    • ヒジの上げ打ち
    • ヒジの中段当て
    • 下段払い
    • 内受け
    • 前蹴り
    • 回し蹴り
  • ミット打ち
    • 回し蹴りの受け返し
  • 練習瓦の試し割り
  • 筋トレ
    • 腕立て伏せ5回
    • 腹筋5回

年長さんの道場生2人が、とても真剣に基本稽古に取り組むようになってきました。小学2年生のお姉さんがオレンジ帯になったのが、刺激になっているようです。難しい内受けの動きも、鏡を見ながら一生懸命取り組むと、形になってきましたよ。

筋トレでは、腕立てと腹筋を5回ずつできました。腕立てはヒザをついて、腹筋は背中にミットを敷いて、です。うまくできないときは、とても悔しそうですが、その気持ちが大事。その気持ちがある限り、少しずつできるようになっていきます。

コメントを残す

以下に詳細を記入するか、アイコンをクリックしてログインしてください。

WordPress.com ロゴ

WordPress.com アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

Google+ フォト

Google+ アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

Twitter 画像

Twitter アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

Facebook の写真

Facebook アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

%s と連携中