7/20、今日の基本稽古は手刀でした

習志野市 東習志野のこども空手教室、空手道 高田道場です。

8月までは毎回、基本稽古の技を、ひとつひとつ説明しながら、進めていきます。春から入会の道場生は、毎回新しい技を習うことになります。去年からの道場生は、復習として、曖昧だったところを補いながら、よりキレのある技にしていきましょう。今日は、手刀の稽古を行いました。狙う位置を正確に、指を揃えて、また、引き手が特に乱れがちなので注意して、稽古しましょう。

ところで、7/初の審査で合格した道場生への、賞状と新しい帯の授与は、来週7/27の予定です。

本日の稽古メニュー

9:30〜10:30

  • 雑巾がけ
  • 基本稽古
    • 正拳中段突き
    • ヒジの中段当て
    • 手刀の鎖骨打ち
    • 手刀の顔面打ち
  • 移動稽古
    • 正拳中段追い突き
    • ヒジの中段当て
    • 手刀の顔面打ち
    • タイキョク
  • ミット打ち
    • 中段回し蹴りの受け返し

10:40〜11:40

  • 雑巾がけ
  • 基本稽古
    • 正拳中段突き
    • 正拳上段突き
    • ヒジの中段当て
    • 手刀の鎖骨打ち
  • ステップ
    • 両足ジャンプ
    • 両足ジグザグジャンプ
  • ミット打ち
    • 回し蹴り
    • 自由攻撃
  • 筋トレ
    • スクワット40回

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