習志野市 東習志野の空手教室、空手道 高田道場です。
先週は、夏季の休講日でしたので、2週間ぶりのレッスンです。台風一過のとても暑い日でしたが、東習志野 空手教室はエアコン完備なので、快適に稽古することができます。
本日のレッスン内容
9:30〜
- 雑巾がけ
- 基本
- 正拳中段突き
- 裏拳正面打ち
- ヒジの上げ打ち
- 手刀の鎖骨打ち
- 上段受け
- 下段払い
- 左上段突きから右上段突き
- ミット打ち
- 蹴りの受返し
- 形
- タイキョク
10:40〜
- 雑巾がけ
- ステップ
- ミット打ち
- 基本稽古
- 正拳中段突き
- 手刀の鎖骨打ち
- 左上段突きから右上段突き
- 筋トレ
- 腹筋20回
- スクワット30回
空手道 高田道場 