8/17、2週間ぶりのレッスンでした

習志野市 東習志野の空手教室、空手道 高田道場です。

先週は、夏季の休講日でしたので、2週間ぶりのレッスンです。台風一過のとても暑い日でしたが、東習志野 空手教室はエアコン完備なので、快適に稽古することができます。

本日のレッスン内容

9:30〜

  • 雑巾がけ
  • 基本
    • 正拳中段突き
    • 裏拳正面打ち
    • ヒジの上げ打ち
    • 手刀の鎖骨打ち
    • 上段受け
    • 下段払い
    • 左上段突きから右上段突き
  • ミット打ち
    • 蹴りの受返し
    • タイキョク

10:40〜

  • 雑巾がけ
  • ステップ
  • ミット打ち
  • 基本稽古
    • 正拳中段突き
    • 手刀の鎖骨打ち
    • 左上段突きから右上段突き
  • 筋トレ
    • 腹筋20回
    • スクワット30回

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