11/30、練習瓦の試割り@東習志野

習志野市 東習志野の空手教室、空手道 高田道場です。

先週11/23は祝日で休講でしたので、2週間ぶりのレッスンでした。
# 空手道 高田道場は、祝日は休講となります。また、基本的に第5週も休講ですが、この日は特別に開講としました。

毎月最終週は、試割りチャレンジを行っています。いつもは、練習「板」で試割りをしていますが、この日は、練習「瓦」です。プラスチック製の瓦で、真ん中から割れるようになっているのですが、その割れ目を嵌め合わせることで、何度でも繰り返し試割りをすることができるようになっています。複数の練習瓦を重ねて割ることができるのですが、1枚よりも多く割るには、1枚1枚の瓦で勢いを落とさずに、最後まで力を浸透させることが必要になります。今回、道場生たちは、まずは1枚の瓦割りに成功しましたが、当たり負けしない突きを、これからも磨いていきましょう。

最近の東習志野教室では、突きで正確な位置を狙うことを、集中的に稽古しています。小学生が中心のクラスでは、鏡に向かって、鏡に写った自分の上段・人中の位置にテープのマークを貼って、そこを狙って突く稽古をしました。そうすると、自分ではまっすぐ突いているつもりでも、体の軸自体がずれてしまっていて、右拳と左拳で、違うところを突いていることがわかります。体をコマのように軸をまっすぐ回しつつ、正確に狙えるようにしていきましょう。未就学が中心のクラスでは、突きが当たらない距離で向かい合い、相手を狙って、お互いに突く、また、突きを受ける稽古をしています。やはり、相手がいるとより集中力が上がって取り組むことができますね。

本日のレッスン内容

9:30~

  • 雑巾がけ
  • 基本稽古
    • 正拳中段突き
    • 裏拳正面打ち
    • 上段受け
    • 下段払い
    • 左上突きから右上段突き
  • ミット打ち
    • 中段蹴り
    • 中段蹴り受け返し
    • 中段蹴り、ステップバックして返し
  • 練習瓦の試し割り

10:40~

  • 基本稽古
    • 正拳中段突き
    • 正拳上段突き
    • ヒジの上げ打ち
    • 上段受け
    • 下段払い
    • 向かい合って、上段突き
    • 向かい合って、上段突きと上段受け
    • 前蹴り
    • 向かい合って、前蹴り
    • 向かい合って、前蹴りと下段払い
  • ミット打ち
    • 前蹴り
    • 回し蹴り
    • 突き
    • 自由攻撃