1/15、スクワット40回できました@麹町教室

東京都千代田区麹町の空手教室、空手道高田道場です。

今日は、小学3年生と年中さんの2人の男の子の道場生とのレッスンです。年中さんの男の子は、今年初めてのレッスンで、実に4週間ぶりでしたが、ブランクがあるどころか、挨拶と気合(セイッ)を声に出せるようになっていました。とっても重要な第一歩!その2つができれば、確実に上手になっていきますよ。

小学3年生の男の子は、前回30回できたスクワットが、今回40回までできました。ミット打ちの蹴りも、ますます良い音を響かせるようになっていますよ!

本日のレッスンメニュー

  • 雑巾がけ
  • 基本稽古
    • 前蹴り
    • 回し蹴り
    • 正拳中段突き
    • 正拳上段突き
    • ヒジの上げ打ち
    • 手刀の鎖骨打ち
    • 上段受け
    • 下段払い
  • 向かい合って基本稽古
    • 正拳上段突き
    • 正拳上段突きと上段受け
    • 前蹴り
    • 前蹴りと下段払い
  • 移動稽古
    • 正拳中段追い突き
    • 前蹴り
  • ミット打ち
    • 回し蹴りと上段突き
    • 突きから蹴りのコンビネーション
  • 筋トレ
    • スクワット40回
    • 腕立て伏せ5回