習志野市東習志野のこども空手教室、空手道 高田道場です。
今日は、年少さんの女の子が新しく入会されました。昨年から、2歳年上のお兄さんのレッスン時間に、たびたび見学～参加してもらっていたのですが、この日から会員道場生になっていただくことになりました。元気いっぱいの女の子です。これからも、よろしくおねがいします。
本日の稽古メニュー
8:55～
- 基本稽古
- 正拳中段突き
- 裏拳の正面打ち
- ヒジの上げ打ち
- 手刀の鎖骨打ち
- 手刀の顔面打ち
- 外受け
- 内受け
- 左上段突きから右上段突き
- 左上段突きから右上段突き、左フック
- 左上段突きから右上段突き、左フック、右アッパー
- 前蹴り
- 回し蹴り
- 移動稽古
- 正拳中段追い突き
- 正拳中段逆突き
- 手刀の顔面打ち
- 左上段突きから右上段突き
- 前蹴り
- 回し蹴り
- 外受けから中段突き
- 内受けから中段突き
- ミット打ち
- 出したところを突き・蹴り
- ビッグミットに自由攻撃
- 形
- ゲキサイ(全員では号令12まで)
10:00～
- 基本稽古
- 正拳中段突き
- ヒジの上げ打ち
- 手刀の鎖骨打ち
- 手刀の顔面打ち
- 内受け
- 下段払い
- 左上段突きから右上段突き
- 右上段突きから左上段突き
- 前蹴り
- 回し蹴り
- 移動稽古
- 正拳中段追い突き
- 手刀の顔面打ち
- 前蹴り
- 回し蹴り
- ミット打ち
- 出したところを突き・蹴り
- ビッグミットに自由攻撃
- 筋トレ
- スクワット40回
- 腕立て伏せ5回
11:05～
- 基本稽古
- 正拳中段突き
- 正拳上段突き
- ヒジの上げ打ち
- 手刀の鎖骨打ち
- 上段受け
- 下段払い
- 移動稽古
- 前蹴り
- 回し蹴り
- 正拳中段追い突き
- ミット打ち
- 出したところを突き・蹴り
- ビッグミットに自由攻撃
空手道 高田道場 