習志野市東習志野のこども空手教室、空手道 高田道場です。
先週体験参加してくれた、小学校2年生と年中さんの兄弟は、今日から入会されることになりました。また、コロナ休講からご都合で1ヶ月間お休みが続いていた、1年生と年中さんの兄弟も、復帰されました。これで、東習志野教室の在籍生徒は、ちょうど20名になりました。
来週の審査会は、当道場の最上級生・6級の女の子が受験予定です。今日は、ゲキサイの形の細かい点の修正を行いましたが、およそしっかりできています。あとは力強く、また、自信を持ってやってくれれば、大丈夫でしょう。
本日の稽古メニュー
8:55～
- 基本稽古
- 正拳中段突き
- 裏拳の正面打ち
- 裏拳の左右打ち
- ヒジの上げ打ち
- 手刀の顔面打ち
- 上段受け
- 内受け
- 左上段突きから右上段突き
- 前蹴り
- 回し蹴り
- 移動稽古
- 外受けから中段突き
- 中段前蹴りから上段回し蹴り
- 下段回し蹴りから上段回し蹴り
- 手刀の内打ち
- 上段回し蹴り
- 形
- ゲキサイ
- ミット打ち
- 蹴り
10:00～
- 基本稽古
- 正拳中段突き
- ヒジの上げ打ち
- 手刀の鎖骨打ち
- 上段受け
- 下段払い
- 左上段突きから右上段突き
- 前蹴り
- 回し蹴り
- 移動稽古
- 正拳中段追い突き
- 左上段突きから右上段突き
- 前蹴り
- 回し蹴り
- シャドー
- 鏡に向かって、師範と同じ突き・蹴り
- 離れて、ミットを出したところに突き・蹴り
- ミット打ち
- 出したところを突き・蹴り
- ビッグミットに自由攻撃
- 筋トレ
- 腕立て伏せ10回
11:05～
- 基本稽古
- 正拳中段突き
- 正拳上段突き
- 左上段突きから右上段突き
- 前蹴り
- 回し蹴り
- シャドー
- 鏡に向かって、師範と同じ突き・蹴り
- 離れて、師範に攻撃
- 離れて、師範とお互いに攻撃
- 離れて、ミットを出したところに突き・蹴り
- ミット打ち
- 出したところを突き・蹴り
- ビッグミットに自由攻撃
空手道 高田道場 