千代田区麹町の空手教室、空手道 高田道場です。
前回体験参加してくれた小3の男の子は、今日から入会することになりました。小3も同級生が多くいます。お互い、がんばりましょう。
11月の基本稽古のおさらいに続いて、今月は移動稽古のおさらいです。今日は、ヒジの中段当ての移動をしました。来週からも徐々に技を覚えて行きます。
本日のレッスンメニュー
16:35~
- 基本稽古
- 正拳中段突き
- ヒジの上げ打ち
- ヒジの中段当て
- 下段払い
- 左上段突きから右上段突き
- 前蹴り
- 回し蹴り
- 移動稽古
- 正拳中段追い突き
- ヒジの中段当て
- 前蹴り
- 回し蹴り
- ミット打ち
- お互い、スポンジ棒に突き
- 完全防具の師範に、突き
- お互い、スポンジ棒に蹴り
- ミットに蹴り
- 練習板の試し割り
- 筋トレ
- スクワット20回
17:35~
- 基本稽古
- 正拳中段突き
- ヒジの上げ打ち
- ヒジの中段当て
- 下段払い
- 左上段突きから右上段突き
- 前蹴り
- 回し蹴り
- 移動稽古
- 正拳中段追い突き
- ヒジの中段当て
- 前蹴り
- 回し蹴り
- ミット打ち
- スポンジ棒に突き
- ミットに蹴り
- 練習板の試し割り
- 筋トレ
- スクワット20回
空手道 高田道場 