習志野市東習志野のこども空手教室、空手道 高田道場です。
本日が、東習志野教室の本年最後のレッスンでした。会員様・保護者様、その他関わっていただいた方のおかげで、この未曾有の1年間を締めくくることができました。誠にありがとうございました。2021年初は、1/2はお休みで、1/9からの稽古初めとなります。
移動稽古のおさらい月間。今週は、左上段突きから右上段突きです。加えて、有級者は、外受けから中段突きを、新しく練習しました。これで、初級の移動稽古の技は、すべて一度は稽古をしたことになります。繰り返し練習して、上手になっていきましょう。
本日の稽古メニュー
8:55～
- 基本稽古
- 正拳中段突き
- 上段受け
- 外受け
- 内受け
- 下段払い
- 左上段突きから右上段突き
- 前蹴り
- 回し蹴り
- 後ろ蹴り
- 移動稽古
- 正拳中段追い突き
- ヒジの中段当て
- 手刀の顔面打ち
- 内受け
- 前蹴り
- 回し蹴り
- 左上段突きから右上段突き
- 外受けから中段突き
- 前蹴りから回し蹴り
- 下段回り蹴りから上段回し蹴り
- 手刀の内打ち
- 回し蹴り
- ミット打ち
- お互い、スポンジ棒に突き
- お互い、スポンジ棒に蹴り
- お互い、スポンジ棒をブロッキングして蹴り
- お互い、スポンジ棒をステップバックして蹴り
- 完全防具の師範に、突き・蹴り
- 練習板の試割り
10:00～
- 基本稽古
- 正拳中段突き
- 上段受け
- 内受け
- 下段払い
- 左上段突きから右上段突き
- 前蹴り
- 回し蹴り
- 移動稽古
- 正拳中段追い突き
- ヒジの中段当て
- 手刀の顔面打ち
- 内受け
- 前蹴り
- 回し蹴り
- 上段回し蹴り
- 左上段突きから右上段突き
- ミット打ち
- お互い、スポンジ棒に突き
- お互い、スポンジ棒に蹴り
- ミットに突き
- ミットに蹴り
- 練習板の試割り
11:05～
- 基本稽古
- 正拳中段突き
- 上段受け
- 内受け
- 下段払い
- 左上段突きから右上段突き
- 前蹴り
- 回し蹴り
- 移動稽古
- 正拳中段追い突き
- ヒジの中段当て
- 手刀の顔面打ち
- 内受け
- 前蹴り
- 回し蹴り
- 左上段突きから右上段突き
- ミット打ち
- お互い、スポンジ棒に突き
- お互い、スポンジ棒に蹴り
- ミットに突き
- ミットに蹴り
- 練習板の試割り
空手道 高田道場 