千代田区麹町の空手教室、空手道 高田道場です。
先週に引き続き、初級審査向けの稽古です。基本と移動を、審査と同じ順番ですべて行いました。但、「気合を入れて」は、最初の3つの技だけ、20回の号令で、他は10回です。だんだんと、20回号令を増やしていきます。
回数をこなすことで、自然と技が見についていく面もあるのですが、それによって、1回1回が手抜きなってはいけません。小学生は、私の手本を真似るようにして、移動の切れと極めの稽古をしました。未就学は、3m離れて、向かい合って、突き蹴りと受けの稽古をしました。いずれも大事なことは、目の前に相手を想像して、それに生きた技を出すことです。
本日のレッスンメニュー
16:35~
- 基本稽古
- (初級審査の技)
- 移動稽古
- (初級審査の技)
- ミット打ち
- お互い、スポンジ棒に突き、蹴り
- 練習板の試割り
- 筋トレ
- 腕立て伏せ5回
17:35~
- 基本稽古
- (初級審査の技)
- 移動稽古
- (初級審査の技)
- 向かい合って基本稽古
- 正拳中段突き
- 裏拳の正面打ちと上段受け
- 前蹴りと下段払い
- ミット打ち
- ミットに突き
- ミットに蹴り
- 練習板の試割り
空手道 高田道場 