八千代市八千代台東のこども空手教室、空手道 高田道場です。
八千代台教室も、3月の審査に向けて、技の完成度を上げていっています。「キレよく速く動いて、ピタッと極める」を意識して、1回1回に力強い技を心がけるだけで、運動負荷が全然ちがってきます。さらに、号令の回数をこれまでの各技10回から、20回に増やしていっていますので、運動量としても、だいぶ上がってきています。繰り返し稽古して、体に覚えさせていきましょう。
今日の日中は、季節外れに暖かったですね。八千代台教室は、窓を開け放ってレッスンをしていますが、そとの空気を冷たく感じることはありませんでした。
本日の稽古メニュー
13:00～
- 基本稽古
- (初級審査の技)
- 移動稽古
- (初級審査の技)
- ミット打ち
- お互い、スポンジ棒に突き
- お互い、スポンジ棒に蹴り
- お互い、スポンジ棒の払いをブロック
- お互い、スポンジ棒の払いをステップバックして、蹴り
- お互い、スポンジ棒を受けて、蹴り
- 師範の蹴りを受けて、蹴り
- 筋トレ
- 腕立て伏せ5回
14:00～
- 基本稽古
- (初級審査の技)
- 移動稽古
- (初級審査の技)
- ステップ
- グーパー飛び
- ジグザグ飛び
- ミット打ち
- ミットに突き、蹴り
- 筋トレ
- 腕立て伏せ5回
空手道 高田道場 