1/20、審査受験生、仕上がってきました@麹町空手教室

千代田区麹町の空手教室、空手道 高田道場です。

先週に引き続き、初級審査向けの稽古です。今日は、サンチン立ちの6つの技は、すべて、気合入れて20回ずつです。これまでと比べると、基本が倍くらいになってきているので、息が上がる人もでてきました。無理せず、行きましょう。

移動稽古も、前でする号令係は横移動をする形で、審査と同じようにして稽古しました。さすがに、受験生は、いつもと違う形にも惑わされず、左右を間違わず、できていました。だいぶ、仕上がって来ていると思います。

本日のレッスンメニュー

16:35~

  • 基本稽古
    • (初級審査の技)
  • 移動稽古
    • (初級審査の技)
  • ミット打ち
    • お互い、スポンジ棒に突き、蹴り
    • お互い、スポンジ棒を受けて、蹴り
    • 師範の蹴りを受けて、蹴り
  • 練習板の試割り

17:35~

  • 基本稽古
    • (初級審査の技)
  • 移動稽古
    • (初級審査の技)
  • ステップ
    • グーパー飛び
    • ジグザグ飛び
    • ジグザグ飛びして、突き
  • 練習板の試割り
  • 筋トレ
    • 腕立て伏せ10回