千代田区麹町の空手教室、空手道 高田道場です。
先週に引き続き、初級審査向けの稽古です。今日は、サンチン立ちの6つの技は、すべて、気合入れて20回ずつです。これまでと比べると、基本が倍くらいになってきているので、息が上がる人もでてきました。無理せず、行きましょう。
移動稽古も、前でする号令係は横移動をする形で、審査と同じようにして稽古しました。さすがに、受験生は、いつもと違う形にも惑わされず、左右を間違わず、できていました。だいぶ、仕上がって来ていると思います。
本日のレッスンメニュー
16:35~
- 基本稽古
- (初級審査の技)
- 移動稽古
- (初級審査の技)
- ミット打ち
- お互い、スポンジ棒に突き、蹴り
- お互い、スポンジ棒を受けて、蹴り
- 師範の蹴りを受けて、蹴り
- 練習板の試割り
17:35~
- 基本稽古
- (初級審査の技)
- 移動稽古
- (初級審査の技)
- ステップ
- グーパー飛び
- ジグザグ飛び
- ジグザグ飛びして、突き
- 練習板の試割り
- 筋トレ
- 腕立て伏せ10回