習志野市東習志野のこども空手教室、空手道 高田道場です。
審査に向けて、今週から基本稽古は、「気合い入れて」20回ずつです。これまでに比べて、ほぼ2倍の運動量に、一部の生徒は明らかにバテながらも、全員が基本稽古をこなすことができました。よくがんばりました。
本日の稽古メニュー
8:55～
- 基本稽古
- (初級審査の技)
- 移動稽古
- (初級審査の技)
- 移動稽古個別指導(白帯)
- 形(色帯)
- タイキョク
- ゲキサイ第一
- ミット打ち
- お互い、スポンジ棒に突き
- お互い、スポンジ棒に蹴り
- お互い、スポンジ棒を受けて、蹴り
- 師範の蹴りを受けて、蹴り
- 練習板の試割り
10:00～
- 基本稽古
- (初級審査の技)
- 移動稽古
- (初級審査の技)
- ミット打ち
- お互い、スポンジ棒に突き
- お互い、スポンジ棒に蹴り
- お互い、スポンジ棒をブロック
- 練習板の試割り
11:05～
- 基本稽古
- (初級審査の技)
- 移動稽古
- (初級審査の技)
- ミット打ち
- ミットに突き、蹴り
- 練習板の試割り
- 筋トレ
- 腕立て伏せ10回
空手道 高田道場 