習志野市東習志野のこども空手教室、空手道 高田道場です。
8:55の上級生クラスで、撃砕第一の順番を覚えた生徒たちは、形の流れ・緩急の稽古を行いました。形は、技の順番を覚えて、正確に技ができることがゴールではありません。むしろ、そこからがスタートです。相手を想定して、説得力のある流れを体現していきましょう。
本日の稽古メニュー
8:55～
- 基本稽古
- 正拳中段突き
- 裏拳の正面打ち
- 上段受け
- 外受け
- 内受け
- 下段払い
- 左上段突きから右上段突き
- 前蹴り
- 回し蹴り
- 移動稽古
- (初級審査の技)
- 形
- ゲキサイ第一
- ミット打ち
- お互い、スポンジ棒に突き、蹴り
- お互い、スポンジ棒をブロック、ステップバック
- お互い、スポンジ棒を受けて、蹴り
- ハンドミットに突き、蹴り
- ビッグミットに突き、蹴り
10:00～
- 基本稽古
- 正拳中段突き
- 裏拳の正面打ち
- 上段受け
- 外受け
- 内受け
- 下段払い
- 左上段突きから右上段突き
- 前蹴り
- 回し蹴り
- 移動稽古
- (初級審査の技)
- ミット打ち
- お互い、スポンジ棒に突き、蹴り
- お互い、スポンジ棒をブロック、ステップバック
- お互い、スポンジ棒を受けて、蹴り
- ハンドミットに突き、蹴り
- ビッグミットに突き、蹴り
11:05～
- 基本稽古
- 正拳中段突き
- 裏拳の正面打ち
- 上段受け
- 外受け
- 内受け
- 下段払い
- 左上段突きから右上段突き
- 前蹴り
- 回し蹴り
- 移動稽古
- (初級審査の技)
- 基本稽古の個別稽古(白帯の一部)
- ミット打ち
- お互い、スポンジ棒に突き、蹴り
- お互い、スポンジ棒をブロック、ステップバック
- お互い、スポンジ棒を受けて、蹴り
- ハンドミットに突き、蹴り
- ビッグミットに突き、蹴り
- 筋トレ
- スクワット40回
空手道 高田道場 