千代田区麹町の空手教室、空手道 高田道場です。
審査は来週の金曜と土曜です。今日が終わると、審査までの稽古は、後1回です。移動の時に、前屈立ちの最初から左右の脚を逆に構えてしまう生徒と、組手の構えの「回って」を逆に回ってしまう受験生がありましたが、、、その他は、及第点と言えるでしょう!来週は、できるだけ、審査と同じ進行で、基本と移動をします。
小学生クラスのレッスン時間は、来週から5分早まって、16:30開始になります。レッスン間の入替え時間を確保するための対応となります。ご協力のほど、お願いします。
本日のレッスンメニュー
16:35~
- 基本稽古
- (初級審査の技)
- 移動稽古
- (初級審査の技)
- ミット打ち
- お互い、スポンジ棒に突き、蹴り
- お互い、スポンジ棒を受けて、蹴り
- 師範の蹴りを受けて、蹴り
- 練習板の試割り
17:35~
- 基本稽古
- (初級審査の技)
- 移動稽古
- (移動稽古)
- ステップ
- グーパー飛び
- ジグザグ飛び
- ジグザグ飛びして、ワンツー
- ミット打ち
- ハンドミットに突き
- 棒ミットに蹴り
- 練習板の試割り
- 筋トレ
- 腕立て伏せ10回