千代田区麹町の空手教室、空手道 高田道場です。
今週の金曜と土曜は、いよいよ、昇級審査です。今日は最後の仕上げとして、本番と同じ形で、20回ずつの気合で、基本と移動を行いました。本番は、自分を信じて、とにかく、前に向かってよそ見せず、集中しましょう。白帯の受験生は、いつも、こちらがハラハラしてしまうのですが、今回は、白帯ばかりの3人が受験します。ハラハラさせられた結果、本番はだいたいいつも、最高に気合の入った技を見せてくれるの通例ですが、今回もそうなりますように。
また、その場でのミット打ちに慣れてきたので、今日は、まっすぐに移動しながらのミット打ちをしました。前に移動しながら技を出すことで、特に、回し蹴りがスムーズにできるようになった生徒が多かったようです。
本日のレッスンメニュー
16:35~
- 基本稽古
- (初級審査の技)
- 移動稽古
- (初級審査の技)
- ミット打ち
- 移動しながら、棒ミット、ハンドミットに突き、蹴り
- 棒ミットをブロック
- 棒ミットをステップバック
- 棒ミットを受けて、蹴り
- 師範の蹴りを受けて、蹴り
17:35~
- 基本稽古
- (初級審査の技)
- 移動稽古
- (移動稽古)
- ステップ
- グーパー飛び
- ジグザグ飛び
- ジグザグ飛びして、ワンツー
- ミット打ち
- 移動しながら、ハンドミットに突き
- 移動しながら、棒ミットに蹴り
- 筋トレ
- 腕立て伏せ15回
