3/3、昇級審査前の最後のレッスン@麹町空手教室

千代田区麹町の空手教室、空手道 高田道場です。

今週の金曜と土曜は、いよいよ、昇級審査です。今日は最後の仕上げとして、本番と同じ形で、20回ずつの気合で、基本と移動を行いました。本番は、自分を信じて、とにかく、前に向かってよそ見せず、集中しましょう。白帯の受験生は、いつも、こちらがハラハラしてしまうのですが、今回は、白帯ばかりの3人が受験します。ハラハラさせられた結果、本番はだいたいいつも、最高に気合の入った技を見せてくれるの通例ですが、今回もそうなりますように。

また、その場でのミット打ちに慣れてきたので、今日は、まっすぐに移動しながらのミット打ちをしました。前に移動しながら技を出すことで、特に、回し蹴りがスムーズにできるようになった生徒が多かったようです。

本日のレッスンメニュー

16:35~

  • 基本稽古
    • (初級審査の技)
  • 移動稽古
    • (初級審査の技)
  • ミット打ち
    • 移動しながら、棒ミット、ハンドミットに突き、蹴り
    • 棒ミットをブロック
    • 棒ミットをステップバック
    • 棒ミットを受けて、蹴り
    • 師範の蹴りを受けて、蹴り

17:35~

  • 基本稽古
    • (初級審査の技)
  • 移動稽古
    • (移動稽古)
  • ステップ
    • グーパー飛び
    • ジグザグ飛び
    • ジグザグ飛びして、ワンツー
  • ミット打ち
    • 移動しながら、ハンドミットに突き
    • 移動しながら、棒ミットに蹴り
  • 筋トレ
    • 腕立て伏せ15回