千代田区麹町の空手教室、空手道 高田道場です。
今日は、既存生徒で、水曜からこの時間への変更を検討している男の子と、マンツーマンのレッスンでした。
一昨日の昇級審査も受験した生徒なので、基本稽古の技は、もちろん全てできるようになっているのですが、改めて、おさらいをしました。審査後の総評でもありましたが、改めて、狙いの正確さに注意して、ひとつひとつ確認しました。今まで「何となく」でやってしまっていた技もあり、鏡に向かって訂正しましたが、きれいにマスターできている技も多かったですよ。直されたところは、また、これからの稽古でも注意して定着させて行きましょう。
月曜のレッスンは、新設したばかりなので、まだ生徒がほとんどいません。この時期だからこそ体験できる雰囲気もありますし、初心者には一番丁寧に指導できる状況なので(人数が多いレッスンは、それはそれで良いところがありますが)、新しく空手を始めてみたい方は、ぜひ、無料の体験レッスンに参加ください。
本日のレッスンメニュー
18:30~
- 柔軟体操
- 股関節の柔軟
- 基本稽古
- 正拳中段突き
- 正拳上段突き
- ヒジの上げ打ち
- 手刀の鎖骨打ち
- 上段受け
- 下段払い
- 左上段突きから右上段突き
- ミット打ち
- 移動しながらスポンジ棒に、突き、蹴り
- 移動しながらハンドミットに、突き、蹴り
- ハンドミットを出したところに、突き、蹴り
- ハンドミットを出したところに、突き、蹴り、踵落し、ヒザ蹴り
- 練習板の試し割り
17:35~
- 基本稽古
- (初級審査の技)
- 移動稽古
- (移動稽古)
- ステップ
- グーパー飛び
- ジグザグ飛び
- ジグザグ飛びして、ワンツー
- ミット打ち
- 移動しながら、ハンドミットに突き
- 移動しながら、棒ミットに蹴り
- 筋トレ
- 腕立て伏せ15回
