3/8、マンツーマンレッスン@麹町空手教室

千代田区麹町の空手教室、空手道 高田道場です。

今日は、既存生徒で、水曜からこの時間への変更を検討している男の子と、マンツーマンのレッスンでした。

一昨日の昇級審査も受験した生徒なので、基本稽古の技は、もちろん全てできるようになっているのですが、改めて、おさらいをしました。審査後の総評でもありましたが、改めて、狙いの正確さに注意して、ひとつひとつ確認しました。今まで「何となく」でやってしまっていた技もあり、鏡に向かって訂正しましたが、きれいにマスターできている技も多かったですよ。直されたところは、また、これからの稽古でも注意して定着させて行きましょう。

月曜のレッスンは、新設したばかりなので、まだ生徒がほとんどいません。この時期だからこそ体験できる雰囲気もありますし、初心者には一番丁寧に指導できる状況なので(人数が多いレッスンは、それはそれで良いところがありますが)、新しく空手を始めてみたい方は、ぜひ、無料の体験レッスンに参加ください。

本日のレッスンメニュー

18:30~

  • 柔軟体操
    • 股関節の柔軟
  • 基本稽古
    • 正拳中段突き
    • 正拳上段突き
    • ヒジの上げ打ち
    • 手刀の鎖骨打ち
    • 上段受け
    • 下段払い
    • 左上段突きから右上段突き
  • ミット打ち
    • 移動しながらスポンジ棒に、突き、蹴り
    • 移動しながらハンドミットに、突き、蹴り
    • ハンドミットを出したところに、突き、蹴り
    • ハンドミットを出したところに、突き、蹴り、踵落し、ヒザ蹴り
  • 練習板の試し割り

17:35~

  • 基本稽古
    • (初級審査の技)
  • 移動稽古
    • (移動稽古)
  • ステップ
    • グーパー飛び
    • ジグザグ飛び
    • ジグザグ飛びして、ワンツー
  • ミット打ち
    • 移動しながら、ハンドミットに突き
    • 移動しながら、棒ミットに蹴り
  • 筋トレ
    • 腕立て伏せ15回