習志野市東習志野のこども空手教室、空手道 高田道場です。
今日は、最寄りの小学校が授業参観で、その小学校に通う生徒が11人もお休みだったので、全体的に出席者が少ないレッスンでした。
一方で、出席者には、7月の審査受験生が多かったので、審査本番と同じ形で、基本と移動の稽古を行い、予行演習をすることができました。10:00と11:05のクラスは、すべての技を20回ずつの気合で稽古しました。私も、すべて一緒にしましたので、ややグロッキーです。(笑)
本日の稽古メニュー
8:55～
- 基本稽古
- 正拳中段突き
- 手刀の内打ち
- 外受け
- 移動稽古
- 外受けから中段突き
- 内受けから中段突き
- 前蹴りから回し蹴り
- 回し蹴りの下段、上段
- 手刀の内打ち
- 回し蹴り
- 形
- ゲキサイ第一
- ステップ
- グーパー飛び
- ジグザグ飛び
- ジグザグ飛びして、ワンツー
- ミット打ち
- お互い、蹴りの受け返し
- お互い、突きの受け返し
- お互い、突き、右回し蹴り、左回し蹴り
10:00～
- 基本稽古
- (初級審査の技)*気合20回
- 移動稽古
- (初級審査の技)*気合20回
- ステップ
- グーパー飛び
- ジグザグ飛び
- ジグザグ飛びして、ワンツー
- ミット打ち
- 師範と、突きの受け返し
- お互い、突きの受け返し
- 師範と、蹴りの受け返し
- お互い、蹴りの受け返し
- 突きから蹴りのコンビネーション
11:05～
- 基本稽古
- 移動稽古
- ステップ
- (10:00と同じ)
- ミット打ち
- 突きから蹴りのコンビネーション
- 突きから蹴りのコンビネーションと、単発蹴り
- 突きから蹴りのコンビネーションと、単発蹴りと、突きのブロック
空手道 高田道場 