7/24、年中さんの男の子が体験参加@東習志野空手教室

習志野市東習志野のこども空手教室、空手道 高田道場です。

今日は、年中さんの男の子が体験参加をしてくれました。恥ずかしがっていたのか、あまり参加してもらえませんでしたが、パンチはしっかりとしたものを出せていましたよ。

また、今日は4週目でしたので、試割りチャレンジを行いました。上級生クラスは、ほとんどの生徒が板割りは全クリアしたので、瓦(型のプラスチック板)割りに進んでいます。5年生の中には、5枚割りまでできた生徒がありました。

本日の稽古メニュー

8:55~

  • 基本稽古
    • 正拳中段突き
    • 掛け受け
    • 回し受け
  • 移動稽古
    • 猫足立ち: 正拳中段突き
    • 猫足立ち: 正拳三本突き
    • ゲキサイ第一
    • ゲキサイ第二
  • ミット打ち
    • お互い、蹴りの受け返し
    • お互い、突きの受け返し
    • お互い、蹴りの受け返し3本
    • お互い、蹴りを避けてから、受け返し
  • 練習板・瓦の試割り

10:00~

  • 基本稽古
    • 正拳中段突き
    • 上段受け
    • 外受け
    • 内受け
    • 下段払い
  • 移動稽古
    • 正拳中段追い突き
    • 上段受け
    • 外受け
    • 内受け
  • ミット打ち
    • お互い、蹴りの受け返し
    • お互い、突きの受け返し
    • 出したところに、突き・蹴り
    • お互い、ビッグミットを出したところに、突き・蹴り
  • 練習板・瓦の試割り

11:05~

  • 基本稽古
    • 正拳中段突き
    • 正拳上段突き
    • 前蹴り
    • 回し蹴り
    • 上段受け
    • 外受け
    • 内受け
    • 下段払い
  • 移動稽古
    • 正拳中段突き
    • 上段受け
    • 外受け
    • 内受け
  • ミット打ち
    • ワンツー
    • 回し蹴り
    • 出したところに、突き・蹴り
  • 練習板の試割り
  • 筋トレ
    • 腕立て伏せ10回