習志野市東習志野のこども空手教室、空手道 高田道場です。
今日は、年中さんの男の子が体験参加をしてくれました。恥ずかしがっていたのか、あまり参加してもらえませんでしたが、パンチはしっかりとしたものを出せていましたよ。
また、今日は4週目でしたので、試割りチャレンジを行いました。上級生クラスは、ほとんどの生徒が板割りは全クリアしたので、瓦(型のプラスチック板)割りに進んでいます。5年生の中には、5枚割りまでできた生徒がありました。
本日の稽古メニュー
8:55～
- 基本稽古
- 正拳中段突き
- 掛け受け
- 回し受け
- 移動稽古
- 猫足立ち: 正拳中段突き
- 猫足立ち: 正拳三本突き
- 形
- ゲキサイ第一
- ゲキサイ第二
- ミット打ち
- お互い、蹴りの受け返し
- お互い、突きの受け返し
- お互い、蹴りの受け返し3本
- お互い、蹴りを避けてから、受け返し
- 練習板・瓦の試割り
10:00～
- 基本稽古
- 正拳中段突き
- 上段受け
- 外受け
- 内受け
- 下段払い
- 移動稽古
- 正拳中段追い突き
- 上段受け
- 外受け
- 内受け
- ミット打ち
- お互い、蹴りの受け返し
- お互い、突きの受け返し
- 出したところに、突き・蹴り
- お互い、ビッグミットを出したところに、突き・蹴り
- 練習板・瓦の試割り
11:05～
- 基本稽古
- 正拳中段突き
- 正拳上段突き
- 前蹴り
- 回し蹴り
- 上段受け
- 外受け
- 内受け
- 下段払い
- 移動稽古
- 正拳中段突き
- 上段受け
- 外受け
- 内受け
- ミット打ち
- ワンツー
- 回し蹴り
- 出したところに、突き・蹴り
- 練習板の試割り
- 筋トレ
- 腕立て伏せ10回
