千代田区麹町の空手教室、空手道 高田道場です。
お盆の週なので、今週も少なめの出席者です。2名に、昇級の賞状と帯を授与しました。これで今日の出席者は、全員が白帯を卒業しました。おめでとう。ますます、がんばりましょう。
移動稽古では、「受けから突き」と「連続蹴り」の、連続技の移動稽古を始めました。単発の技よりも、さらに体のバランスが求められます。連続とはいえ、最初は、慌てる必要はないので、まずはひとつひとつの技を丁寧に行うことから始めましょう。
本日のレッスンメニュー
16:30~
- 基本稽古
- 正拳中段突き
- 上段受け
- 外受け
- 内受け
- 下段払い
- 移動稽古
- 正拳中段追い突き
- 正拳中段逆突き
- 上段受けから中段突き
- 外受けから中段突き
- 形
- ゲキサイ第一
- ミット打ち
- 蹴り・突きの受け返し
- 蹴り・突きの受け返し3本
- ステップバックして、受け返し
- お互い、蹴りをブロック
- お互い、蹴りをブロックして、蹴り返し
17:35~
- 軽くスパーリング