習志野市東習志野のこども空手教室、空手道 高田道場です。
先週8/14は、夏季休講としていましたので、2週間ぶりのレッスンでした。各時間、基本稽古では、初級審査の技をおさらいから始めました。
今日は、指導員の黒帯と2人で、棒ミットとビッグミットを装備して、攻防の稽古をしました。これまでに、当てる感覚をつける稽古、相手の攻撃をブロックする稽古、間合いをはかる稽古をそれぞれ、分けて行って来たのですが、また一歩、組手の要素を稽古することができました。
本日の稽古メニュー
8:55～
- 基本稽古
- 正拳中段突き
- 裏拳正面打ち
- ヒジ上げ打ち
- 手刀鎖骨打ち
- 上段受け
- 下段払い
- 形
- ゲキサイ第一
- ゲキサイ第二
- ミット打ち
- お互い、蹴りの受け返し
- お互い、突きの受け返し
- お互い、蹴りの受け返し3本
- お互い、突きの受け返し3本
- お互い、蹴りをブロックして、蹴り返し
- 棒ミットをブロックして、ビッグミットに反撃
10:00～
- 基本稽古
- 正拳中段突き
- 裏拳正面打ち
- ヒジ上げ打ち
- 手刀鎖骨打ち
- 上段受け
- 下段払い
- 左上段突きから右上段突き
- 右上段突きから左上段突き
- 移動稽古(ラインからライン)
- ワンツー
- 回し蹴り
- 向かい合って、ステップ
- 向かい合って、突き
- 向かい合って、蹴り
- ミット打ち
- ワンツー
- 回し蹴り
- 突きから蹴りのコンビネーション
- お互い、ビッグミットに、突きから蹴りのコンビネーション
11:05～
- 基本稽古
- 正拳中段突き
- 裏拳正面打ち
- ヒジ上げ打ち
- 手刀鎖骨打ち
- 上段受け
- 下段払い
- 左上段突きから右上段突き
- 右上段突きから左上段突き
- 移動稽古(ラインからライン)
- ワンツー
- 回し蹴り
- 向かい合って、ステップ
- 向かい合って、突き
- 向かい合って、蹴り
- ミット打ち
- ワンツー
- 回し蹴り
- 突きから蹴りのコンビネーション
- 棒ミットをブロック
- 棒ミットをブロックして、ビッグミットに反撃
空手道 高田道場 