千代田区麹町の空手教室、空手道 高田道場です。
下学年クラスは、先週、初めての腹筋(シットアップ)を3回し、みんな「なんとかできた…!」という感じだったので、今日は5回にチャレンジしました。1週間で、家で稽古した人もいたようで、前回と比べて、格段に上手になっている人が多く、グングンと力強く腹筋ができていました。全員5回できました。いいですね！自分が小学1年生や幼稚園の時には、腹筋なんて、とてもできなかった気が…。
上学年クラスには、月曜クラスの生徒の一人が、振替え参加でした。初めてのメンバーと、ふだんしていない形の稽古まで挑戦して、だいぶ緊張していた様子でしたが、最後のミットうちの頃には、かなり打ち解けていたようです。
本日のレッスンメニュー
16:30~
- 基本稽古
- (初級審査の技)
- 移動稽古
- (初級審査の技)
- 受けから、突き
- 中段前蹴りから、上段回し蹴り
- 回し蹴り、下段、上段
- 形
- ゲキサイ第一
- ミット打ち
- お互い、蹴り
- お互い、突き
17:35~
- 基本稽古
- (初級審査の技)
- 移動稽古
- (初級審査の技)
- ミット打ち
- ワンツー
- 回し蹴り
- 突きから蹴りのコンビネーション
- お互い、ビッグミットに、突き
- お互い、ビッグミットに、蹴り
- お互い、ビッグミットに、コンビネーション
- 筋トレ
- 腹筋5回
空手道 高田道場 