習志野市東習志野のこども空手教室、空手道 高田道場です。
青龍会の昇級審査では、4級は、ゲキサイ第二が審査項目になっています。ゲキサイ第一との違いは、わずかに、掛け受けと猫足立ちの回し受けなのですが、そのいずれもが簡単ではありません。東習志野の最上級生が4級ですが、やや苦戦中です。この11月審査に間に合うか・・・？他の技は、最上級生にふさわしい仕上がりになってきているので、なんとか、がんばって欲しいところです。
師範・黒帯とのスパーリングは、二度目で、だいぶ感覚がつかめてきたようにも思います。また、コンビネーションやカウンター技を個別稽古して、技のバリエーションを増やしつつ、組手を深めていきましょう。
本日の稽古メニュー
8:55～
- 基本稽古
- 正拳中段突き
- 裏拳の左右打ち
- ヒジ上げ打ち
- ヒジ中段当て
- 手刀顔面打ち
- 手刀内打ち
- 横蹴り
- 後ろ蹴り
- 移動稽古
- 正拳中段突き
- 内受けから中段突き
- 前蹴りから回し蹴り
- 正面への横蹴り
- 回し蹴りから後ろ蹴り
- 猫足立ち: 正拳中段突き
- 猫足立ち: 正拳三本突き
- 形
- ゲキサイ第一
- ゲキサイ第二
- ミット打ち
- お互い、蹴りをブロックして、蹴り返し
- スパーリング
- 離れた距離で、師範・黒帯の突き蹴りをブロック
- 離れた距離で、師範・黒帯とスパーリング
- 師範・黒帯とスパーリング
10:00～
- 基本稽古
- (初級審査の技)
- 移動稽古
- (初級審査の技)
- ミット打ち
- ワンツー
- 回し蹴り
- 突きから蹴りのコンビネーション
- スパーリング
- 離れた距離で、師範・黒帯の突き蹴りをブロック
- 離れた距離で、師範・黒帯とスパーリング
- 師範・黒帯とスパーリング
- 筋トレ
- 腹筋5回
11:05～
- (10:00～と同じ)
空手道 高田道場 