千代田区麹町の空手教室、空手道 高田道場です。
先週をお休みにさせて頂きましたので、2週間ぶりのレッスンでした。また、来週は、先週の振替で、第5週ですが、レッスンがあります。
今日は、2名の体験参加がありました。振替え参加の生徒も、3名あったので、人数が多くて、ややバタバタしてしまったかもしれません。ご迷惑をお掛けしました。
さて、体験参加のお一人は、既存生徒のお兄さんです。4年生だけあってか、弟さんのやっているのを見ていたのか、とても呑み込みが早かったです。上手でしたよ。もうお一人は、2年生の男の子です。なかなか、レッスンに入って来れないので、どうしたのかなと思っていたのですが、後でお聞きしたところ、お母様に見守られているのが、恥ずかしかったとのこと。でも、板割りは成功！でしたね。
上学年クラスは、黒帯とのスパーリングなど、だいぶ実戦的なことが、できるようになって来ました。これまでもそうですが、この段階からは、より不注意がケガに繋がる危険性があります。集中して、間違っても、ふざけずに、稽古しましょう。
本日のレッスンメニュー
16:30~
- 基本稽古
- (初級審査の技)
- 移動稽古
- (初級審査の技)
- 上段受けから、中段突き
- 内受けから、中段突き
- 中段前蹴りから、上段回し蹴り
- 回し蹴り、下段、上段
- 手刀の内打ち
- 上段回し蹴り(四股立ち)
- ミット打ち
- お互い、蹴りをブロックして、蹴り返し
- お互い、蹴りをステップバックして、蹴り返し
- エアスパーリング
- 師範の突き、蹴りをブロック
- お互い、突き、蹴りをブロック
- お互い、エアスパーリング
- スパーリング
- 師範、黒帯とスパーリング
17:35~
- 基本稽古
- 正拳中段突き
- 裏拳正面打ち
- ヒジの上げ打ち
- 左上段突きから右上段突き
- 前蹴り
- 回し蹴り
- ミット打ち
- ワンツー
- 回し蹴り
- 出したところに、突き、蹴り
- ビッグミットに、自由攻撃
- 練習板の試割り
- 筋トレ
- 腹筋5回
空手道 高田道場 