習志野市東習志野のこども空手教室、空手道 高田道場です。
先週、体験レッスンに参加をしてくれた、小学1年生の2名が、入会されました。これで、東習志野教室の小学1年生は、12名になりました。
本日の稽古メニュー
8:55～
- 基本稽古
- 正拳中段突き
- ヒジ上げ打ち
- ヒジ中段当て
- 手刀顔面打ち
- 手刀鎖骨打ち
- 手刀内打ち
- 左上段突きから右上段突き
- 前蹴り
- 横蹴り
- 移動稽古
- 正拳中段追い突き
- ヒジ中段当て
- 手刀顔面打ち
- 内受けから中段突き
- 前蹴り
- 前蹴りから回し蹴り
- 正面への横蹴り
- 猫足立ち: 正拳三本突き
- 形
- ゲキサイ第一
- ゲキサイ第二
- ミット打ち
- お互い、蹴りをブロックして、蹴り返し
- お互い、蹴りをステップバックして、蹴り返し
- お互い、蹴りに、蹴りのカウンター
- スパーリング
- 師範、黒帯の攻撃を受けて、攻撃を返す
10:00～
- 基本稽古
- 正拳中段突き
- ヒジ上げ打ち
- ヒジ中段当て
- 手刀鎖骨打ち
- 手刀顔面打ち
- 左上段突きから右上段突き
- 前蹴り
- 回し蹴り
- 移動稽古
- 正拳中段追い突き
- ヒジ中段当て
- 手刀顔面打ち
- 前蹴り
- 回し蹴り
- ミット打ち
- ワンツー
- 回し蹴り
- 突きから蹴りのコンビネーション
- 蹴りから突きのコンビネーション
- スパーリング
- 離れて、師範の攻撃をブロック
- 離れて、師範の攻撃を捌いて、反撃
- 師範、黒帯の攻撃を受けて、攻撃を返す
- 筋トレ
- 腹筋10回
11:05～
- 基本稽古
- 正拳中段突き
- ヒジ上げ打ち
- ヒジ中段当て
- 手刀鎖骨打ち
- 手刀顔面打ち
- 左上段突きから右上段突き
- 前蹴り
- 回し蹴り
- 移動稽古
- 正拳中段追い突き
- ヒジ中段当て
- 手刀顔面打ち
- 前蹴り
- 回し蹴り
- ミット打ち
- ワンツー
- 回し蹴り
- スパーリング
- 離れて、師範の攻撃をブロック
- 離れて、師範の攻撃を捌いて、反撃
- 師範、黒帯の攻撃を受けて、攻撃を返す
- 筋トレ
- 腹筋10回
空手道 高田道場 