習志野市東習志野のこども空手教室、空手道 高田道場です。
先週までで、昇級審査の見極めは済んでいます。ひととおり、みんな及第点ですが、さらに、個別の技の精度を上げる練習をしていきます。今週は、上段受け/外受け/内受けです。改めて確認すると、受ける腕の位置が違ったり、引き手や腰の使い方が十分でなかったりします。受けの稽古では、相手の攻撃を想像するのが、大事です。今日だけでも、ずいぶん、ピシっとして、上手になりました。毎回、緊張感を持って取り組み、定着させていきましょう。
本日の稽古メニュー
8:55～
- 基本稽古
- 正拳中段突き
- 上段受け
- 外受け
- 内受け
- 左上段突きから右上段突き
- 前蹴り
- 横蹴り
- 後ろ蹴り
- 移動稽古
- 猫足立ち: 正拳追い突き
- 猫足立ち: 正拳逆突き
- 猫足立ち: 正拳三本突き
- 形
- ゲキサイ第一
- ゲキサイ第二
- ミット打ち
- お互い、蹴りをブロックして、蹴り返し
- お互い、蹴りをステップバックして、蹴り返し
- お互い、蹴りに、蹴りのカウンター
- スパーリング
- 離れて、師範の攻撃を受けて、攻撃を返す
- 師範の攻撃を受けて、攻撃を返す
10:00～
- 基本稽古
- 正拳中段突き
- 上段受け
- 外受け
- 内受け
- 左上段突きから右上段突き
- 前蹴り
- 回し蹴り
- 移動稽古
- 正拳中段追い突き
- 前蹴り
- 回し蹴り
- ミット打ち
- ワンツー
- 回し蹴り
- 突きから蹴りのコンビネーション
- ビッグミットに、自由攻撃
11:05～
- (10:00～と同じ)
