10/9、受けの復習@東習志野空手教室

習志野市東習志野のこども空手教室、空手道 高田道場です。

先週までで、昇級審査の見極めは済んでいます。ひととおり、みんな及第点ですが、さらに、個別の技の精度を上げる練習をしていきます。今週は、上段受け/外受け/内受けです。改めて確認すると、受ける腕の位置が違ったり、引き手や腰の使い方が十分でなかったりします。受けの稽古では、相手の攻撃を想像するのが、大事です。今日だけでも、ずいぶん、ピシっとして、上手になりました。毎回、緊張感を持って取り組み、定着させていきましょう。

本日の稽古メニュー

8:55~

  • 基本稽古
    • 正拳中段突き
    • 上段受け
    • 外受け
    • 内受け
    • 左上段突きから右上段突き
    • 前蹴り
    • 横蹴り
    • 後ろ蹴り
  • 移動稽古
    • 猫足立ち: 正拳追い突き
    • 猫足立ち: 正拳逆突き
    • 猫足立ち: 正拳三本突き
    • ゲキサイ第一
    • ゲキサイ第二
  • ミット打ち
    • お互い、蹴りをブロックして、蹴り返し
    • お互い、蹴りをステップバックして、蹴り返し
    • お互い、蹴りに、蹴りのカウンター
  • スパーリング
    • 離れて、師範の攻撃を受けて、攻撃を返す
    • 師範の攻撃を受けて、攻撃を返す

10:00~

  • 基本稽古
    • 正拳中段突き
    • 上段受け
    • 外受け
    • 内受け
    • 左上段突きから右上段突き
    • 前蹴り
    • 回し蹴り
  • 移動稽古
    • 正拳中段追い突き
    • 前蹴り
    • 回し蹴り
  • ミット打ち
    • ワンツー
    • 回し蹴り
    • 突きから蹴りのコンビネーション
    • ビッグミットに、自由攻撃

11:05~

  • (10:00~と同じ)