千代田区麹町の空手教室、空手道 高田道場です。
ふだんの稽古では、師範が前に立って、基本稽古をしています。今日の17:30クラスは、前に立つ役割を、生徒自身にやってもらいました。実は当初、年長の上級生だけにやってもらおうかと思っていたのですが、全員が「僕もやりたい」だったので、2~3の技ずつ、交代に全員で回しました。同じ生徒同士なので、「負けられない」という気合の伝わってくる、良い稽古になりました。
本日のレッスンメニュー
17:30~
- 基本稽古
- (初級審査の技) ※順番に前で
- 移動稽古
- (初級審査の技)
- ミット打ち
- お互い、ワンツー
- お互い、回し蹴り
- お互い、蹴りをブロックして、蹴り返し
- スパーリング
- 師範とスパーリング
18:35~
- 基本稽古
- 正拳中段突き
- 正拳上段突き
- 上段受け
- 外受け
- 左上段突きから、右上段突き
- 前蹴り
- 回し蹴り
- 移動稽古
- (初級審査の技)
- ミット打ち
- ワンツー
- 回し蹴り
- 突きから蹴りのコンビネーション
- ビッグミットに自由攻撃
- スパーリング
- 離れて、師範とスパーリング
- 師範とスパーリング
- 筋トレ
- 腹筋15回
空手道 高田道場 