千代田区麹町の空手教室、空手道 高田道場です。
先週は、師範・黒帯とのスパーリングをしましたので、今週は、生徒さん同士です。とはいえ、まずは距離を取って、突き蹴りが絶対に交わらない距離で、私はそう呼んでいますが「エアスパーリング」からです。まだ、ワンパターンな攻撃になってしまうことが多いですが、これで、相手との「攻防」の一歩ができました。色んな攻め方と返し方のパターンを、増やしていきましょう。
本日のレッスンメニュー
16:30~
- 基本稽古
- 正拳中段突き
- 正拳上段突き
- 上段受け
- 外受け
- 内受け
- 下段払い
- 左上段突きから右上段突き
- 前蹴り
- 回し蹴り
- 移動稽古
- 正拳中段追い突き
- 上段受け
- 外受け
- 内受け
- 左上段突きから右上段突き
- 前蹴り
- 回し蹴り
- ミット
- お互い、蹴り
- お互い、ワンツー
- お互い、蹴り連続5回
- お互い、蹴り連続10回
- スパーリング
- お互い、離れてスパーリング
17:35~
- 基本稽古
- (初級審査の技)
- 移動稽古
- (初級審査の技)
- ミット打ち
- ワンツー
- 回し蹴り
- 回し蹴り、連続5回
- スパーリング
- 師範と、離れてスパーリング
- お互い、離れてスパーリング
空手道 高田道場 