千代田区麹町の空手教室、空手道 高田道場です。
先週は祝日でしたので、2週間ぶりのレッスンです。穏やかな天気もあってか、全員出席でした。
組手の構えの移動稽古が、今日の中心メニューです。組手の構えのままで、前後左右の移動と、突き・蹴りを、スムーズに体勢を保って、できるようにしましょう。
下学年クラスは、まずはケンケンパリングを使った、ステップの練習からです。最近入会の生徒さんも、足を開いたままの移動ステップが、みるみる、きれいになってきました。
本日のレッスンメニュー
16:30~
- 基本稽古
- 正拳中段突き
- 正拳上段突き
- 上段受け
- 下段払い
- ワンツー
- 前蹴り
- 回し蹴り
- 突きから蹴りのコンビネーション
- 形
- ゲキサイ(号令6まで)
- 移動稽古(ラインからラインまで)
- 前にステップ
- ワンツー
- 前蹴り
- 回し蹴り
- 突きから蹴りのコンビネーション
- 向かい合って、進む
- 向かい合って、ワンツー
- 向かい合って、回し蹴り
- 向かい合って、コンビネーション
17:35~
- 基本稽古
- 正拳中段突き
- 正拳上段突き
- 上段受け
- 下段払い
- 前蹴り
- 向かい合って、基本稽古
- 上段突きと上段受け
- 前蹴りと下段払い
- ステップ
- グーパー飛び
- ジグザグ飛び
- ジグザグ飛びして、ワンツー
- ミット打ち
- ワンツー
- 回し蹴り
空手道 高田道場 