千代田区麹町の空手教室、空手道 高田道場です。
昇級審査合格者に、帯と賞状を授与しました。この日の出席者は、いずれも、今回が初めての審査でしたので、揃って白帯を卒業です。改めて、初めての昇級審査、よくがんばりましたね。おめでとうございます!
今日は雨だったこともあってか、出席者がやや少なめでした。来週は、第5月曜日のため、レッスンはお休みです。お間違いないよう、お願いします。
本日のレッスンメニュー
17:30~
- 基本稽古
- 正拳中段突き
- 手刀鎖骨打ち
- 手刀顔面打ち
- 手刀内打ち
- 内受け
- ワンツー
- 前蹴り
- 回し蹴り
- 形
- ゲキサイ第一
- ミット打ち
- ワンツー
- 回し蹴り
- 練習板・瓦の試割り
18:35~
- 基本稽古
- 正拳中段突き
- ヒジ上げ打ち
- ヒジ中段当て
- 手刀鎖骨打ち
- 手刀顔面打ち
- 手刀内打ち
- 下段払い
- ワンツー
- 前蹴り
- 回し蹴り
- 移動稽古
- 正拳中段追い突き
- ミット打ち
- ワンツー
- 回し蹴り
- 自由攻撃
- 練習板・瓦の試割り
- 筋トレ
- 腕立て伏せ
- 腹筋