千代田区麹町の空手教室、空手道 高田道場です。
上学年クラスは、ゲキサイ第一の技の順番は、みんながひと通り覚えてきました。今日は、流れと緩急の稽古です。見本の演舞をしましたが、そこで、「速い！」「上手！」(師範に上手って…(笑))歓声が上がりました。ひと通りはできるようになったことで、自分の形との違いが分かって、奥深さがわかってきた様子ですね。
本日のレッスンメニュー
16:30~
- 基本稽古
- 正拳中段突き
- 手刀鎖骨打ち
- 手刀顔面打ち
- 左上段突きから右上段突き
- 前蹴り
- 回し蹴り
- 移動稽古
- 正拳中段追い突き
- ヒジ中段当て
- 手刀顔面打ち
- 前蹴り
- 回し蹴り
- 形
- ゲキサイ第一
- ミット打ち
- お互い、突き返し
- お互い、蹴り返し
- 杉板の試割り
- 筋トレ
- 腹筋10回
17:35~
- 基本稽古
- 正拳中段突き
- 正拳上段突き
- ヒジ上げ打ち
- ヒジ中段当て
- 手刀鎖骨打ち
- 手刀顔面打ち
- ワンツー
- 前蹴り
- 回し蹴り
- 移動稽古
- 正拳中段突き
- ヒジ中段当て
- 手刀顔面打ち
- 前蹴り
- 回し蹴り
- ミット打ち
- ワンツー
- 回し蹴り
- スパーリング
- 師範と、離れて、攻撃をブロック
- 師範と、離れて、攻撃をステップバック
- お互い、離れて、スパーリング
- 師範と、スパーリング
- 杉板の試割り
空手道 高田道場 