12/27、本年の稽古納め@麹町空手教室

千代田区麹町の空手教室、空手道 高田道場です。

本日のレッスンをもって、空手道 高田道場の全教室、本年の稽古納めです。本年、お世話になりました。良いお年を、お迎えください。麹町教室の月曜クラスは、1/17が稽古初めで、少し間が空きますので、ご注意ください。(麹町水曜クラスは1/5が、東習志野と八千代台は1/8が、稽古初めです)

月末恒例の試割りチャレンジ。練習瓦の最多は、月曜クラスも6枚です。他クラスや他教室も、6枚が最多なので、ひとつの壁ですね。誰が最初に破るでしょうか?!

本日のレッスンメニュー

17:30~

  • 基本稽古
    • 正拳中段突き
    • 内受け下段払い
    • 掛け受け
    • 回し受け
    • ゲキサイ第一
    • ゲキサイ第二
  • 練習板・瓦の試割り
  • スパーリング
    • お互い、離れて、突きで
    • お互い、離れて、蹴りで
    • お互い、離れて、自由攻撃
    • 師範・黒帯とスパーリング

18:35~

  • 基本稽古
    • (初級審査の技)
  • 移動稽古
    • (初級審査の技)
  • ミット打ち
    • ワンツー
    • 回し蹴り
    • 突きから蹴りのコンビネーション
    • 出したところに、突き・蹴り
  • 練習板・瓦の試割り
  • 筋トレ
    • スクワット20回