千代田区麹町の空手教室、空手道 高田道場です。
来週2/23は祝日のため、休講となります。審査前に少し間が空いてしまいますが、受験生は、お家でも練習して、また、Zoom教室もありますので、よろしければ活用ください。翌週3/2は、直前レッスンになります。しっかりと仕上げましょう！
下学年クラスは、稽古の最後にスクワットをしました。ちゃんと屈伸できてるか確認してましたが、誰も脱落したり、ズルすることもなく、全員が、きっちり40回できました！
本日のレッスンメニュー
16:30~
- 基本稽古
- 正拳中段突き
- ヒジ上げ打ち
- 下段払い
- ワンツー
- 前蹴り
- 移動稽古
- 正拳中段追い突き
- 内受け
- ワンツー
- 回し蹴り
- 形
- ゲキサイ第一
- ミット打ち
- お互い、ワンツー
- お互い、回し蹴り
- お互い、遠い間合いから、ワンツー
- お互い、遠い間合いから、回し蹴り
- 練習板・瓦の試割り
17:35~
- 基本稽古
- (初級審査の技)
- 移動稽古
- (初級審査の技)
- 形
- ゲキサイ第一
- ミット打ち
- 前に進みながら、ワンツー
- 前に進みながら、回し蹴り
- 後ろに下がりながら、回し蹴り
- 練習板・瓦の試割り
- 筋トレ
- スクワット40回
空手道 高田道場 