習志野市と八千代市のこども空手教室、空手道 高田道場です。
4/29の大会参加で気づいた、組手の課題は、以下の4点です。
- 技自体を強くする
- 近づいた瞬間に、技を出す
- 攻撃後は、安全な距離に離脱する
- 技は連続させる
大会前は、慣れるためにスパーリングを中心にしていましたが、またしばらくは、ミット打ちを中心にしていきます。上記の意識が浸透して、ウォーミングアップのミット打ちは、生徒同士だけでできるようになるのが理想ですね。
14:20クラスには、2名の年長さんの男の子が体験参加してくれました。初めての体験に緊張する様子もありましたが、しっかりと、最初から最後まで、取り組むことができていました。最後の練習板の試割りも成功！「楽しかった」との感想もいただくことができました。
少し先ですが、6/4は、会場側の都合で、エルムスペースが使えないため、T&Kテニスショップのレンタルスペース(ユアエルムから徒歩3分)でのレッスンとなります。
本日の稽古メニュー
東習志野8:40～
- 基本稽古
- 正拳中段突き
- 裏拳正面打ち
- ヒジ上げ打ち
- ヒジ中段当て
- 手刀鎖骨打ち
- 手刀顔面打ち
- 上段受け
- 下段払い
- ワンツー
- 前蹴り
- 横蹴り
- 後ろ蹴り
- 移動稽古
- 上段受けから中段突き
- 外受けから中段突き
- 前蹴りから回し蹴り
- 回し蹴り、下段、上段
- ワンツー
- 正面への横蹴り
- 猫足立ち移動
- 形
- ゲキサイ第一
- ゲキサイ第二
- サイファ
- セーパイ
- ミット打ち
- お互い、突きから蹴り
東習志野9:45～
- 基本稽古
- (初級審査の技)
- 移動稽古
- (初級審査の技)
- 形
- タイキョク
- ゲキサイ第一
- ミット打ち
- お互い、ワンツー
- お互い、回し蹴り
- お互い、突きから蹴り
- 筋トレ
- 腕立伏せ5回
- 腹筋5回
東習志野10:50～
- (9:45～と同じ)
八千代台12:40～
- ミット打ち
- 突き、蹴り
- 突き/蹴り、ステップバック
- 突き/蹴り、ステップバック、突き/蹴り
八千代台13:15～
- 基本稽古
- (初級審査の技)
- 移動稽古
- (初級審査の技)
- 上段受けから中段突き
- 外受けから中段突き
- 前蹴りから回し蹴り
- 回し蹴り、下段、上段
- 四股立ち移動
- 形
- タイキョク
- ゲキサイ第一
- ミット打ち
- お互い、ワンツー
- お互い、回し蹴り
- お互い、突きから蹴り
- 筋トレ
- 腕立伏せ5回
八千代台14:20～
- 基本稽古
- 正拳中段突き
- 正拳上段突き
- 裏拳正面打ち
- ヒジ上げ打ち
- 上段受け
- ワンツー
- 前蹴り
- 回し蹴り
- 形(橙帯以上)
- ゲキサイ第一
- ミット打ち
- ビッグミットにワンツー
- ビッグミットに回し蹴り
- ビッグミットに連続蹴り右5本、左5本
- 練習板の試割り
Zoom17:10～
- 基本稽古
- (初級審査の技)
- 移動稽古
- (初級審査の技)
- 形
- ゲキサイ第一
- サイファ(号令12まで)
空手道 高田道場 