千代田区麹町の空手教室、空手道 高田道場です。
来週7/18は祝日休講のため、7/22の昇級審査に向けて、月曜レッスンの生徒は、基本的に、本日が直前最後のレッスンです。
基本稽古と移動稽古を、3技ごとに休憩を取りながら、全技、気合MAXで稽古しました。これだけひとつひとつに集中して取り組むと、基本稽古と移動稽古だけで、息があがります。本当は、そんなことではいけないのですが、稽古に慣れて来ると、基本稽古を準備運動みたいにやってしまう生徒も、出てきていました。たまには、こういった形の稽古も良いですね。全ての技で、立ち方、握り、狙い、を確認したので、最近入った白帯さんたちに、全部の技を説明できる機会にもなりました。
さて改めて、繰り返しになりますが、来週7/18は祝日休講のため、お間違いのないよう、お願いします。また、8月の月曜レッスンは5回(8/1,8,15,22,29)開講で、8/1は7月分の扱いとします。
本日のレッスンメニュー
17:00~
- 基本稽古
- 正拳中段突き
- 内受け
- 下段払い
- 前蹴り
- 移動稽古
- 正拳中段追い突き
- 内受け
- 前蹴り
- ミット打ち
- お互い、突きの受け返し
- お互い、蹴りの受け返し
- スパーリング
- お互い、突きをブロックして、突き返し
- お互い、蹴りをブロックして、蹴り返し
- お互い、スパーリング
18:00~
- 基本稽古
- (初級審査の技)3つずつ、休憩を取りながら
- 移動稽古
- (初級審査の技)3つずつ、休憩を取りながら
- 練習板・瓦の試割り
- 筋トレ
- 腕立伏せ
19:00~
- 基本稽古
- (初級審査の技)3つずつ、休憩を取りながら
- 移動稽古
- (初級審査の技)
- ミット打ち
- ワンツー
- 回し蹴り
空手道 高田道場 