9/3、形大会は10名出場予定@東習志野・八千代台・Zoom空手教室

習志野市と八千代市のこども空手教室、空手道 高田道場です。

青龍会の形大会は、10月9日(日)に、船橋市武道センターでの実施が予定されています。東習志野教室・八千代台教室は本日が締切で、これまでに両教室からは10名の参加表明がありました。今回の大会は、6級以上限定ですが、対象者25名中40%の申し込みです。大会というと、苦手に思ったりする生徒もありますし、今回初めて申し込んだ生徒もありましたので、そこそこ高い割合かなと思います。麹町からも、あと数名参加がありそうです。みんなでぜひ、がんばりましょう!

本日の稽古メニュー

東習志野 8:40~

  • 基本稽古
    • 正拳中段突き
    • ヒジ上げ打ち
    • 手刀鎖骨打ち
    • 上段受け
    • 外受け
    • 内受け下段払い
    • 左上段突きから右上段突き
    • 右上段突きから左上段突き
    • 前蹴り
    • 横蹴り
    • 後ろ蹴り
  • 移動稽古
    • 正拳中段追い突き
    • 正拳中段逆突き
    • 上段受けから中段突き
    • 外受けから中段突き
    • 手刀内打ち
    • 回し蹴り
    • 前蹴りから回し蹴り
    • 回し蹴りから後ろ蹴り
    • 猫足立ち:正拳中段突き
    • ゲキサイ第一
    • ゲキサイ第二
    • サイファ
  • ミット打ち
    • お互い、出したところに、突き
    • お互い、出したところに、蹴り
    • お互い、出したところに、コンビネーション

東習志野 9:45~

  • 基本稽古
    • 正拳中段突き
    • ヒジ上げ打ち
    • 手刀鎖骨打ち
    • 上段受け
    • 外受け
    • 内受け
    • 下段払い
    • 左上段突きから右上段突き
    • 右上段突きから左上段突き
    • 前蹴り
    • 回し蹴り
  • 移動稽古
    • 正拳中段追い突き
    • 正拳中段逆突き
    • 上段受けから中段突き
    • 外受けから中段突き
    • 手刀内打ち
    • 回し蹴り
    • 前蹴りから回し蹴り
    • ゲキサイ第一
  • スパーリング
    • お互い、突きでスパーリング
    • お互い、蹴りでスパーリング
    • お互い、スパーリング

東習志野10:50~

  • 基本稽古
  • 移動稽古
    • (9:45~と同じ)
  • ミット打ち
    • 出したところに、突き
    • 出したところに、蹴り
    • 出したところに、コンビネーション

八千代台 自主練 12:40~

  • 形の部
    • ゲキサイ第一
  • 組手の部
    • 師範に打ち込み
    • 試合形式で、スパーリング

八千代台13:15~

  • 基本稽古
    • 正拳中段突き
    • ヒジ上げ打ち
    • 手刀鎖骨打ち
    • 上段受け
    • 外受け
    • 内受け
    • 下段払い
    • 左上段突きから右上段突き
    • 右上段突きから左上段突き
    • 前蹴り
    • 回し蹴り
  • 移動稽古
    • 正拳中段追い突き
    • ヒジ中段当て
    • 手刀顔面打ち
    • 内受け
    • 前蹴り
    • 回し蹴り
    • (以下、橙帯以上のみ)
    • 上段受けから中段突き
    • 前蹴りから回し蹴り
    • 内打ち
    • 四股立ち:回し蹴り
  • 形(できる人のみ)
    • ゲキサイ第一
  • ミット打ち
    • お互い、出したところに突き
    • お互い、出したところに蹴り
    • お互い、号令に合わせて、突きから蹴りのコンビネーション

八千代台14:30~

  • 基本稽古
    • 正拳中段突き
    • ヒジ上げ打ち
    • 手刀鎖骨打ち
    • 上段受け
    • 下段払い
    • 左上段突きから右上段突き
    • 右上段突きから左上段突き
    • 前蹴り
    • 回し蹴り
  • 流して移動稽古
    • 組手の構えでステップ
    • ワンツー
    • 前蹴り
    • 回し蹴り
    • 正拳中段追い突き
    • ヒジ中段当て
  • ミット打ち
    • ワンツー
    • 回し蹴り
    • 前に進みながら、回し蹴り
  • 筋トレ
    • 腕立伏せ10回
    • スクワット10回

Zoom17:10~

  • 基本稽古
    • 正拳中段突き
    • 裏拳正面打ち
    • 裏拳回し打ち
    • ヒジ上げ打ち
    • ヒジ下ろし打ち
    • 手刀鎖骨打ち
    • 抜き手
    • 上段受け
    • 外受け
    • 内受け
    • 下段払い
    • 内受け下段払い
    • 回し受け
    • 左上段突きから右上段突き
    • 前蹴り
    • 回し蹴り
    • 後ろ蹴り
    • ゲキサイ第一
    • ゲキサイ第二
    • サイファ
  • スパーリング
    • 突きをパーリングして突き返し
    • 蹴りに蹴りのカウンター
    • 蹴りのカウンターから突き
    • スパーリング