千代田区麹町の空手教室、空手道 高田道場です。
気がつくと、来週末が昇級審査です。麹町教室の稽古は、今日を入れてあと2回。気合を入れて行きましょう。
審査前の1~2ヶ月は、反復練習が多くなるので、人によって、ある種、惰性になってしまうこともあります。もちろん、自分で自覚して、アゲていける人もありますが。教室全体の雰囲気に引っ張られるところはあるので、毎回、何か「気づき」になるようなものを入れて行くようにしています。みんなの前でお手本をやってもらったり、徹底的にチェックをしたり、逆に、ノンストップで基本稽古したり―。
今日の気づきポイントは、前蹴りです。毎回練習しているにも関わらず、中足でしっかり蹴り込む動作は、案外できていないものです。身近でありながら、意外と難しい技に、ちょっとスイッチが入った様子です。ミット打ちで、1巡目よりも確実に良くなる2巡目に、各人が手応えを感じたのではないでしょうか。
本日のレッスンメニュー
17:00~
- 基本稽古
- (初級審査の技)
- 移動稽古
- (初級審査の技)
- (中級審査の技)
- ミット打ち
- ビッグミットに前蹴り
- ビッグミットにヒザ蹴り
- ビッグミットに自由攻撃
- スパーリング
- 回し蹴りを、ヒザブロック
- ワンツーをブロックして、突き返し
- スパーリング
- 筋トレ
- 腕立伏せ10回
18:00~
- 基本稽古
- (初級審査の技)
- 移動稽古
- (初級審査の技)
- (中級審査の技)
- 形
- ゲキサイ第一
- ゲキサイ第二
- ミット打ち
- ビッグミットに、前蹴り
- ビッグミットに、ヒザ蹴り
- ビッグミットに、自由攻撃
- 筋トレ
- 腕立伏せ10回
19:00~
- 基本稽古
- 移動稽古
- (初級審査の技)
- 形
- ゲキサイ第一
- ゲキサイ第二
- ミット打ち
- ビッグミットに、前蹴り
- ビッグミットに、ヒザ蹴り
- ビッグミットに、自由攻撃
空手道 高田道場 