習志野市と八千代市のこども空手教室、空手道 高田道場です。
組手の構えで、決められたスタートからゴール地点まで、長い距離の移動稽古です。自分のタイミングで技を出して、より自然に力が入ったり、するどく技が出るポイントや体の使い方を探ります。基本では、立ち方や引き手を徹底しながら、移動では、自分らしい・やわらかい動きを身につけてもらう意図です。今週は、一人で技を出すことをしたので、来週からは2人1組で、ミットを持ち合いながら、移動します。
八千代台教室は、2名が体験参加してくれました。小学4年生の男の子は、最初は中段突きをする際の拳の返しもできていなかったのが、最後にはとてもきれいなストレートが打てるようになりました。年長さんの男の子は、列の一番前に並ぶなど最初から積極的に取り組めました。板割りは一度は一番硬い黒板に失敗したものの、気を取り直して、再挑戦して成功しましたね。
本日の稽古メニュー
東習志野8:40〜
- 基本稽古
- 正拳中段突き
- 裏拳下突き
- 裏拳回し打ち
- ワンツー
- 前蹴り
- 後ろ蹴り
- 移動稽古
- ワンツー
- 前蹴り
- 回し蹴り
- 上段回し蹴り
- 突きから蹴りのコンビネーション
- 形
- ゲキサイ第一
- ゲキサイ第二
- サイファ
- セーパイ
- 移動しながらミット
- ワンツー
- 前蹴り
- 回し蹴り
- 上段回し蹴り
- 突きから蹴りのコンビネーション
東習志野9:45〜
- 基本稽古
- 正拳中段突き
- 上段受け
- ワンツー
- 前蹴り
- 回し蹴り
- 移動稽古
- ワンツー
- 前蹴り
- 回し蹴り
- 上段回し蹴り
- 突きから蹴りのコンビネーション
- 形
- ゲキサイ第一
- スパーリング
- お互い、突きでスパーリング
- お互い、蹴りでスパーリング
- お互い、スパーリング
東習志野10:50〜
- (9:45～と同じ)
自主練
八千代台13:15～
- 基本稽古
- 正拳中段突き
- 上段受け
- ワンツー
- 前蹴り
- 回し蹴り
- 移動稽古
- ステップ
- ワンツー
- 前蹴り
- 回し蹴り
- 上段回し蹴り
- 突きから蹴りのコンビネーション
- 形
- ゲキサイ第一
- ゲキサイ第二
- サイファ
- ミット打ち
- お互い、ワンツー
- お互い、回し蹴り
- お互い、突きから蹴りのコンビネーション
八千代台14:20～
- 基本稽古
- 正拳中段突き
- 正拳上段突き
- 上段受け
- ワンツー
- 前蹴り
- 回し蹴り
- ミット打ち
- お互い、ビッグミットに、ワンツー
- お互い、ビッグミットに、回し蹴り
- お互い、ビッグミットに、突きから蹴りのコンビネーション
- 練習板の試割り
空手道 高田道場 