習志野市と八千代市のこども空手教室、空手道 高田道場です。
八千代台教室は、先週に続いて、TKビルでの実施でした。来週12/10は一度、ユアエルムに戻ります。12/17は再びTKビル、12/24はユアエルムです。行ったり来たりでご面倒をお掛けしますが、よろしくお願いいたします。
2023年1月からの土曜レッスン新時間割
東習志野と八千代台の会員のレッスン時間割を、変更・調整しました。八千代台教室を1コマ増やして、午前開始にしています。また、既存コマのレッスン時間を修整しています。本日、出席の方には、各人の新しい受講コマをお知らせしました。基本的に、事前アンケートで出席可の時間に調整していますが、もしご都合が悪いようでしたら、お知らせください。
- 東習志野
- 8:05~8:55 上級クラス
- 9:05~9:55 中級クラス
- 10:05~10:55 中級クラス
- 八千代台
- 11:40~12:30 上級クラス
- 12:40~13:10 (自主練時間)
- 13:20~14:10 中級クラス
- 14:20~15:10 初級クラス
- Zoom(ミーティングID:927 2231 3618)
- 17:10~17:50 誰でも出席可。出席者にあわせたレッスン
本日の稽古メニュー
東習志野8:40〜
- 基本稽古
- 正拳中段突き
- 裏拳回し打ち
- 裏拳下突き
- ヒジ下ろし打ち
- 内受け下段払い
- 移動稽古
- ワンツー
- 前蹴り
- 回し蹴り
- 突きから蹴りのコンビネーション
- 蹴りから突きのコンビネーション
- 前に自由攻撃
- 下がりながら自由攻撃
- 形
- ゲキサイ第二
- サイファ
- セーパイ
- 移動しながらミット
- お互い、ワンツー
- お互い、回し蹴り
- お互い、突きから蹴りのコンビネーション
- ミット打ち
- 蹴りの受け返し
東習志野9:45〜
- 基本稽古
- 正拳中段突き
- ヒジ上げ打ち
- ヒジ中段当て
- 上段受け
- 下段払い
- 移動稽古
- 正拳中段追い突き
- 正拳中段逆突き
- ヒジ中段当て
- ワンツー
- 前蹴り
- 回し蹴り
- 突きから蹴りのコンビネーション
- 蹴りから突きのコンビネーション
- 前に自由攻撃
- 下がりながら自由攻撃
- 形
- ゲキサイ第一
- お互いに、ゲキサイ第一をチェック
- 移動しながらミット
- お互い、ワンツー
- お互い、回し蹴り
- お互い、突きから蹴りのコンビネーション
- ミット打ち
- 蹴りの受け返し
- 筋トレ
- 腹筋
東習志野10:50〜
- (9:45～と同じ)
八千代台12:40～
- 基本稽古
- 正拳中段突き
- 裏拳下突き
- ヒジ下ろし打ち
- 内受け下段払い
- 移動稽古
- 正拳中段追い突き
- ヒジ中段当て
- ワンツー
- 前蹴り
- 回し蹴り
- 突きから蹴りのコンビネーション
- 蹴りから突きのコンビネーション
- 前に自由攻撃
- ミット打ち
- 回し蹴りの受け返し
- 回し蹴りをステップバックして、蹴り返し
八千代台13:35～
- 基本稽古
- 正拳中段突き
- 裏拳下突き
- ヒジ下ろし打ち
- 内受け下段払い
- 移動稽古
- 正拳中段追い突き
- ヒジ中段当て
- ワンツー
- 前蹴り
- 回し蹴り
- 突きから蹴りのコンビネーション
- 蹴りから突きのコンビネーション
- 前に自由攻撃
- 移動しながらミット
- お互い、ワンツー
- お互い、前蹴り
- お互い、回し蹴り
八千代台14:30～
- 基本稽古
- 正拳中段突き
- ヒジ上げ打ち
- ヒジ中段当て
- 上段受け
- 下段払い
- 移動稽古
- 正拳中段追い突き
- ヒジ中段当て
- ワンツー
- 前蹴り
- 回し蹴り
- 突きから蹴りのコンビネーション
- 前に自由攻撃
- ミット打ち
- ワンツー
- 回し蹴り
- 連続突き10本
- 連続蹴り左右5本
Zoom16:10～
- 基本稽古
- (初級審査の技)
- 手刀内打ち
- 移動稽古
- (初級審査の技)
- 形
- ゲキサイ第一17まで
空手道 高田道場 