千代田区麹町の空手教室、空手道 高田道場です。
何の気なく、スクワットをやり始めたところ、生徒が大いに関心を持ってしまいました。久しぶりのスクワットですが、30回は全員が軽くクリアしました。まったく余裕そうですが、どこまで記録を伸ばせるでしょうか。
ここのところ、17:35クラスは、組手の稽古が本格化してからだと思うのですが、どうも何かにつけて、良い意味で生徒同士が、張り合うように頑張ることが多くなりました。休み時間も、自主的に、強めにミット打ちをしています。良いことですね。
本日のレッスンメニュー
16:30~
- 練習板・瓦の試割り
- 基本稽古
- (初級審査の技)
- 移動稽古
- 正拳中段追い突き
- 前蹴り
- 回し蹴り
- 筋トレ
- スクワット10回
17:35~
- 基本稽古
- (初級審査の技)
- 移動稽古
- (初級審査の技)
- (中級審査の技)
- 形
- ゲキサイ第一
- サイファ
- ミット打ち
- ワンツー
- 回し蹴り
- 突きから蹴りのコンビネーション
- 蹴りの受け返し
- スパーリング
- 蹴りの受け返し
- 突きでスパーリング
- 蹴りでスパーリング
- スパーリング
- 筋トレ
- スクワット30回
