千代田区麹町の空手教室、空手道 高田道場です。
水曜日も、正しい突きの強化デーです。立ち方から始まって、握り、引き手、狙い、腰の使い方、すべてを妥協なく、行いました。効果はてきめん、明らかに、キレが良くなったことを、みんなが実感しました。
「良くなったけど、疲れた〜」という声が聞かれましたが、「良くなったし、鍛えられた〜」が、正しい感想ですかね（笑）。
いつもやっている技の、とてもシンプルな反復稽古ですが、新しいものを掴んだ、というキラキラした表情に出会えて、良かったです。
本日のレッスンメニュー
16:30~
- 基本稽古
- 正拳中段突き
- 正拳上段突き
- 前屈立ちで、上段突きと中段突き
- ミット打ち
- 前屈立ちで、上段突きと中段突き
- 移動稽古
- 正拳中段突き
- ステップ
- ワンツー
- 前蹴り
- 回し蹴り
- 筋トレ
- スクワット30回
17:35~
- 基本稽古
- 移動稽古
- ミット打ち
- 筋トレ
空手道 高田道場 