千代田区麹町の空手教室、空手道 高田道場です。
7月審査の昇級者から、「いつ新しい帯をもらえるんですか？」と質問されることが多くなって来ました。今回は、8/7からのお渡しになります。楽しみにしていてください！
最近入会の、白帯さん2人の上達が顕著です。技を絞って、基礎固めをしている効果と、周りに上手な上級者がいるおかげですね。
本日のレッスンメニュー
17:00~
- 基本稽古
- 正拳中段突き
- 正拳上段突き
- ヒジ上げ打ち
- 前屈立ちで、中段突きと上段突き
- 形
- ゲキサイ第一
- サイファ
- ミット打ち
- 突きの受け返し
- 回し蹴りの受け返し
- スパーリング
- 蹴りをブロックして、受け返し
- 蹴りでスパーリング
- スパーリング
- 練習瓦の試割り
- 筋トレ
- スクワット60回
18:00~
- 基本稽古
- 正拳中段突き
- 正拳上段突き
- ヒジ上げ打ち
- 手刀鎖骨打ち
- 上段受け
- 下段払い
- 移動稽古
- 正拳中段追い突き
- 正拳中段逆突き
- ワンツー
- 前蹴り
- 回し蹴り
- ミット打ち
- 突きの受け返し
- 回し蹴りの受け返し
- スパーリング
- 蹴りをブロックして、受け返し
- 蹴りでスパーリング
- スパーリング
- 練習板・瓦の試割り
19:00~
- 基本稽古
- 正拳中段突き
- 正拳上段突き
- ヒジ上げ打ち
- 前屈立ちで、中段突きと上段突き
- 移動稽古
- 正拳中段追い突き
- 正拳中段逆突き
- ワンツー
- 前蹴り
- 回し蹴り
- 自由に、突き蹴り
- 形
- ゲキサイ第一
- ミット打ち
- 突きの受け返し
- 回し蹴りの受け返し
- スパーリング
- 蹴りをブロックして、受け返し
- 蹴りでスパーリング
- 練習板・瓦の試割り
空手道 高田道場 