千代田区麹町の空手教室、空手道 高田道場です。
お待ちかねの、新しい帯の授与です。夏休みなので、お休みもあるかなと思っていましたが、昇級者は、ほぼ出席でした。さっそく、新しい帯に付け替えての稽古です。帯の色が変わると、本人たちの自覚もあってか、教室の前から見える景色が、少し締まって見えます。また、新しい目標に向かって、がんばりましょう。
本日のレッスンメニュー
17:00~
- 形
- ゲキサイ第一
- サイファ
- ミット打ち
- 突きの受け返し
- 回し蹴りの受け返し
- スパーリング
- 蹴りをブロックして、受け返し
- 蹴りでスパーリング
- スパーリング
- 筋トレ
- 腹筋10回
- 腕立て伏せ10回
18:00~
- 基本稽古
- 正拳中段突き
- 裏拳正面打ち
- ヒジ上げ打ち
- 手刀鎖骨打ち
- 上段受け
- 下段払い
- 前屈立ちで、中段突きと上段突き
- 移動稽古
- 正拳中段追い突き
- 正拳中段逆突き
- ワンツー
- 前蹴り
- 回し蹴り
- 突きから蹴りのコンビネーション
- ミット打ち
- 突きの受け返し
- 回し蹴りの受け返し
- スパーリング
- 蹴りをブロックして、受け返し
- 蹴りでスパーリング
- スパーリング
19:00~
- 基本稽古
- 正拳中段突き
- 正拳上段突き
- ヒジ上げ打ち
- 前屈立ちで、中段突きと上段突き
- 形
- ゲキサイ第一
- ミット打ち
- 突きの受け返し
- 回し蹴りの受け返し
- スパーリング
- 蹴りをブロックして、受け返し
- 蹴りでスパーリング
- スパーリング
空手道 高田道場 