千代田区麹町の空手教室、空手道 高田道場です。
お盆期間ですが、今日8/14は、レッスン開催日です。やや少なめの出席者でしたが、黒帯の指導員も参加して、ミット打ちやスパーリングは、熱のこもった練習をすることができました。一発一発の突き蹴りが、強くなってきましたね。
明後日8/16は、夏季休講とさせて頂いております。水曜レッスンは、8/23開講日のあと、8/30は第5水曜で再び休講となります。やや変則的な開講日となりますので、ご注意ください。
本日のレッスンメニュー
17:00~
- 基本稽古
- 正拳中段突き
- 正拳上段突き
- ヒジ上げ打ち
- ヒジ下ろし打ち
- 内受け
- 掛け受け
- 回し受け
- 移動稽古
- 正拳中段追い突き
- 正拳中段逆突き
- ワンツー
- 前蹴り
- 突きから蹴りのコンビネーション
- ミット打ち
- ワンツー
- 回し蹴り
- 突きから蹴りのコンビネーション
- 形
- ゲキサイ第一
- ゲキサイ第二
- スパーリング
- 突きの受け返し
- 蹴りの受け返し
- スパーリング
- 筋トレ
- 腹筋10回
- 腕立て伏せ10回
18:00~
- 基本稽古
- 正拳中段突き
- 裏拳正面打ち
- ヒジ上げ打ち
- 手刀鎖骨打ち
- 上段受け
- 下段払い
- 移動稽古
- 正拳中段追い突き
- 正拳中段逆突き
- ワンツー
- 前蹴り
- 突きから蹴りのコンビネーション
- ミット打ち
- お互い、ワンツー
- お互い、回し蹴り
- 形
- ゲキサイ第一
- スパーリング
- 突きの受け返し
- 蹴りの受け返し
- スパーリング
- 筋トレ
- 腹筋10回
- 腕立て伏せ10回
19:00~
- 練習板の試割り
- ステップ
- ミット打ち
- ワンツー
- 回し蹴り
- スパーリング
- 突きの受け返し
- 蹴りの受け返し
- スパーリング
- 形
- ゲキサイ第一
空手道 高田道場 