千代田区麹町の空手教室、空手道 高田道場です。
10/15の国際総合空手道連盟大会に、3名が形で出場します。先週も、それに向けた稽古を行いましたが、いずれも、その時の課題をしっかりとこなしてきているのは、感心しました。立ち方の姿勢や、前蹴りの脚の伸ばし、足の位置など、それぞれに課題がありましたが、確実にレベルアップしているのが、わかりました。次は、極め、指先をそれぞれ課題にしています。どれだけ来週に仕上げてくるか、楽しみです。
本日のレッスンメニュー
17:00~
- 形
- ゲキサイ第一
- サイファ
- 基本稽古
- 正拳中段突き
- 裏拳正面打ち
- ヒジ上げ打ち
- ヒジ中段当て
- 手刀鎖骨打ち
- 手刀顔面打ち
- 上段受け
- 下段払い
- 移動稽古
- (初級審査の技)
- ミット打ち
- ワンツー
- 回し蹴り
- スパーリング
- 突きを避けて、突き返し
- スパーリング
- 練習板の試割り
18:00~
- 基本稽古
- 正拳中段突き
- 裏拳正面打ち
- ヒジ上げ打ち
- ヒジ中段当て
- 手刀鎖骨打ち
- 手刀顔面打ち
- 上段受け
- 下段払い
- ミット打ち
- ワンツー
- 回し蹴り
- 突きから蹴りのコンビネーション
- 形
- ゲキサイ第一
- スパーリング
- 回し蹴り
- 回し蹴りから後ろ回し蹴り
- スパーリング
- 練習板の試割り
19:00~
- 基本稽古
- 正拳中段突き
- 裏拳回し打ち
- ヒジ下ろし打ち
- 前屈立ちで、中段突きと上段突き
- 形(大会出場者のみ)
- ミット打ち
- 突き
- 回し蹴り
- 突きから蹴りのコンビネーション
- 回し蹴りから後ろ回し蹴り
- スパーリング
- 突きを避けて、突き返し
- 突きを回し蹴りでストッピングして、ワンツー
- 突きを回し蹴りでストッピングして、後ろ蹴り
- スパーリング
- 練習板の試割り
空手道 高田道場 