千代田区麹町の空手教室、空手道 高田道場です。
水曜日の上級クラスは、後ろ蹴り/後ろ回し蹴りの上手な生徒が多いです。試合の中では、バレてしまうので、2回以上は使えませんが、ここぞという場面で、カウンターの後ろ蹴りや後ろ回し蹴りは、破壊力があります。その1回のために繰り返し練習。だいぶ良いタイミングで蹴れるようになって来ました。
本日のレッスンメニュー
17:00~
- 基本稽古
- 正拳中段突き
- 裏拳回し打ち
- 裏拳下突き
- 掛け受け
- 回し受け
- ワンツー
- ストレート、フック
- ワンツー、フック
- 前蹴り
- 回し蹴り
- 後ろ蹴り
- 形
- ゲキサイ第二
- サイファ
- セイエンチン
- ミット打ち
- ワンツー
- ワンツースリーフォー
- ストレート、フック
- ワンツー、フック
- 回し蹴りから後ろ蹴り
- 回し蹴りから後ろ回し蹴り
- カウンターの後ろ蹴り
- カウンターの後ろ回し蹴り
- スパーリング
- 蹴りの受け返し
- スパーリング
18:00~
- 基本稽古
- 正拳中段突き
- 正拳上段突き
- 上段受け
- 下段払い
- ワンツー
- 前蹴り
- 回し蹴り
- 向かい合って、上段突きと上段受け
- 向かい合って、前蹴りと下段払い
- ミット打ち
- ワンツー
- 回し蹴り
- 突きから蹴りのコンビネーション
- スパーリング
- 蹴りの受け返し
- スパーリング
- 筋トレ
- 腹筋15回
空手道 高田道場 