千代田区麹町の空手教室、空手道 高田道場です。
18:00クラスは、競い合うように筋トレに取り組んでいます。筋トレの地道な印象とは違って、毎回、自分の記録を更新して行くのが、励みになっているようですね。
本日のレッスンメニュー
17:00~
- 基本稽古
- 正拳中段追い突き
- ワンツー
- 前蹴り
- 回し蹴り
- 蹴りから突きのコンビネーション
- 突きから蹴りのコンビネーション
- 回し蹴りから後ろ蹴り
- 回し蹴りから後ろ回し蹴り
- ミット打ち
- ワンツー
- 回し蹴り
- 突きから蹴りのコンビネーション
- 回し蹴りから後ろ蹴り
- 蹴りの受け返し
- 練習板・杉板の試割り
18:00~
- 基本稽古
- 正拳中段追い突き
- ワンツー
- 前蹴り
- 回し蹴り
- 蹴りから突きのコンビネーション
- 突きから蹴りのコンビネーション
- 回し蹴りから後ろ蹴り
- 回し蹴りから後ろ回し蹴り
- ミット打ち
- ワンツー
- 回し蹴り
- 突きから蹴りのコンビネーション
- 回し蹴りから後ろ蹴り
- 連続突き30回
- 連続蹴り30回*左右
- 蹴りの受け返し
- 蹴りの受け返し連続20回
- 筋トレ
- スクワット60回
19:00~
- 流して移動稽古
- 正拳中段追い突き
- ワンツー
- 前蹴り
- 回し蹴り
- 蹴りから突きのコンビネーション
- 突きから蹴りのコンビネーション
- 回し蹴りから後ろ蹴り
- 回し蹴りから後ろ回し蹴り
- 形
- ゲキサイ第一
- ゲキサイ第二
- ミット打ち
- ワンツー
- 回し蹴り
- 突きから蹴りのコンビネーション
- 回し蹴りから後ろ蹴り
- 蹴りの受け返し
空手道 高田道場 