千代田区麹町の空手教室、空手道 高田道場です。
先月の審査受審者全員に、新しい帯の授与を終えました。新しい帯を締めた姿は、ビッとしていて、毎度ながら、見違えてしまいます。また、新しい目標に向かって、頑張りましょう。
本日のレッスンメニュー
16:30~
- 基本稽古
- (初級審査の技)
- ミット打ち
- ワンツー
- 回し蹴り
- 突きから蹴りのコンビネーション
- 回し蹴りの受け返し
- スパーリング
- 回し蹴りの受け返し
- スパーリング
- 筋トレ
- 腹筋20回
- 腕立て伏せ10回
17:35~
- 形
- ゲキサイ第一
- ゲキサイ第二
- サイファ
- ミット打ち
- ワンツー
- 回し蹴り
- 突きから蹴りのコンビネーション
- 回し蹴りから後ろ蹴り
- 回し蹴りの受け返し
- スパーリング
- 突きをパーリングして突き返し
- 回し蹴りの受け返し
- スパーリング
空手道 高田道場 