千代田区麹町の空手教室、空手道 高田道場です。
先週の昇級審査、今日のクラスの生徒たちも、全員合格です！おめでとうございます！
これからは、新しい形を覚えて行きます。初級クラスは、まずゲキサイ第一から。「まず」と言いつつ、ゲキサイ第一は、初めて習う形としては、難しいですね。なんとか、半分くらいはできたでしょうか。初めはできなくても、また、いくらか忘れてしまっていても、大丈夫ですよ。これから2ヶ月間で、何度も繰り返して、覚えていきましょう。中級クラスは、ゲキサイ第二とサイファ。ゲキサイ第二は、全員、しっかり覚えましたね。さらに、個々の技の精度を上げていきましょう。サイファも、できる生徒が増えてきました。最初は、自信がなかった様子ですが、できるようになると、うれしいですね。
本日のレッスンメニュー
16:30~
- 基本稽古
- 正拳中段突き
- ヒジ上げ打ち
- ワンツー
- 移動稽古
- 正拳中段突き
- 正拳上段突き
- 前蹴り
- 回し蹴り
- 形
- ゲキサイ第一
- ミット打ち
- ワンツー
- 回し蹴り
- 突きから蹴りのコンビネーション
- 突き20本
- 回し蹴り20本
- 筋トレ
- 腕立て伏せ10回
- 腹筋10回
- スクワット20回
17:35~
- 基本稽古
- 正拳上段突き
- 裏拳下突き
- ワンツー
- 移動稽古
- 正拳中段突き
- 前蹴り
- 回し蹴り
- 形
- ゲキサイ第二
- サイファ
- ミット
- 突き
- 回し蹴り
- 突きから蹴りのコンビネーション
- 連続の突き
- 連続の回し蹴り
- スパーリング
- 回し蹴りをかわして、回し蹴り
- 回し蹴りをかわして、後ろ蹴り
空手道 高田道場 