習志野市と八千代市のこども空手教室、空手道 高田道場です。
八千代台教室に、年長さんと年少さんの兄妹が、体験参加してくれました。初めての場所と体験だったためか、最初のうちは、ややご機嫌ななめな様子でしたが、徐々に慣れて行くことができました。体験レッスン恒例の、最後の板割りも成功。そのころには、満面の笑顔を見せてくれました。
上級クラスは、セーパイの稽古を始めました。5月の八千代市大会を始め、大会で勝ち抜くためには、指定形もマスターしておきたいところです。クラスによって、前後しますが、今日は、全体の四分の一くらいを通しました。まだ、先は長いですが、徐々に覚えていきましょう。
本日の稽古メニュー
<上級クラス>
- 基本稽古
- 正拳突き
- 裏拳下突き
- ワンツー
- ワンツー、フック、アッパー
- 移動稽古
- 正拳中段突き
- 正拳逆突き
- 前蹴り
- 回し蹴り
- 形
- ゲキサイ第二
- サイファ
- セーパイ
- ミット打ち
- 突き
- 回し蹴り
- 突きから蹴りのコンビネーション
- バックステップして、回し蹴り
- 後ろ蹴り
- スパーリング
- 回し蹴りのカウンター
- 後ろ蹴りのカウンター
- スパーリング
<下級クラス>
- 基本稽古
- 正拳中段突き
- ヒジ上げ打ち
- ワンツー
- 移動稽古
- 正拳中段突き
- 正拳上段突き
- 前蹴り
- 回し蹴り
- 形
- ゲキサイ第一
- ミット打ち
- ワンツー
- 回し蹴り
- 突きから蹴りのコンビネーション
- 突き20本
- 回し蹴り20本
- 筋トレ
- 腕立伏せ10回
- 腹筋10回
- スクワット20回
空手道 高田道場 